एप्पल साइडर विनेगर हमारे घरो में आराम से मिलता है। लोग इसका दवाइयों में और खाने में काफी इस्तेमाल करते है। रिसर्च के हिसाब से इसमें काफी एंटी माइक्रोबियल और एंटी ऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज होती है जो हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। आइये आपको बताते है एप्पल साइडर विनेगर के फायदे :
1. हार्मफुल बैक्टीरिया को करता है ख़त्म
विनेगर से आप पैथोजन को मार सकते है। विनेगर का इस्तेमाल लोग साफ़ सफाई करने में करते है। कहा जाता है 2000 साल पहले इसका इस्तेमाल घाव को ठीक करने के लिए किया जाता था। इसके साथ साथ विनेगर एक फ़ूड प्रेज़रवेटिव के रूप में काम आता है और यह इ कोइल बैक्टीरिया को खाने को ख़राब करने से रोकता है।
2. ब्लड शुगर को रखता है कंट्रोल में
विनेगर टाइप 2 डायबिटीज को कण्ट्रोल करने में सहायक होता है। विनेगर इन्सुलिन सेंसिटिविटी को इम्प्रूव करता है और इसको रात को बेडटाइम से पहले खाने पर फास्टिंग शुगर भी कंट्रोल होती है।
3. वजन कम करने में होता है सहायक
विनेगर आपके पेट को भरा भरा रखता है जिस वजह से आप कम कहते है और आपका वजन भी कंट्रोल में रहता है। एप्पल साइडर विनेगर आपकी इन्सुलिन को कम रखता है , शुगर कंट्रोल में रखता है जिस से वेट लॉस में सहायता मिलती है।
4. दिल को रखता है स्वस्थ
हार्ट प्रॉब्लम से काफी लोगों की मौत होती है और एक रीसर्च के हिसाब से विनेगर आपके कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखता है। कोलेस्ट्रॉल में हेर फेर ही हार्ट प्रॉब्लम का मुख्य कारण होता है।
5. स्किन प्रोब्लेम्स से देता है निजात
ड्राई स्किन और एक्जिमा प्रॉब्लम वाले लोगों के लिए विनेगर बहुत फायदेमंद होता है। हमारी स्किन एसिडिक होती है और उसमे एप्पल साइडर विनेगर जब लगता है तोह स्किन का पी एच लेवल बैलंस्ड रहता है।