मुंबई, 2 जुलाई, (न्यूज़ हेल्पलाइन) बॉलीवुड दिवा भूमि पेडनेकर दम लगा के हईशा, टॉयलेट: ए लव स्टोरी, और सोनचिरैया में अन्य फिल्मों के अलावा अपने प्रदर्शन के लिए जानी जाती हैं। भूमि अब अपने उत्तम शरीर के साथ सिर घुमा रही है जिसे वह खाने के बावजूद हासिल करने में कामयाब रही। जबकि बहुत सारे खाद्य पदार्थ हैं जो आपको वजन कम करने में मदद कर सकते हैं, क्या आपने कभी सोचा है कि आपकी पसंदीदा अभिनेत्री भूमि पेडनेकर ने उन अतिरिक्त किलो को कैसे खो दिया?
खैर, जब वजन घटाने की बात आती है तो भूमि ने कभी खुद को भूखा नहीं रखा है। स्टाइलक्रेज की एक रिपोर्ट के मुताबिक, भूमि ने खुलासा किया, "खाना मुझे खुश करता है। यह आत्मा के लिए है। मैंने कभी भी अपनी मनचाही चीज खाने से खुद को वंचित नहीं किया। मेरे पास घी, मक्खन और छाछ थी और केवल एक चीज जो मैंने पूरी तरह से बंद कर दी थी वह थी चीनी। लेकिन हां, मैंने अपने कार्बोहाइड्रेट सेवन को भी नियंत्रित किया। मैंने अपने नियमित आहार का पालन किया, भाग नियंत्रण का अभ्यास किया और द्वि घातुमान न करने के बारे में बहुत विशेष था। मैंने हर पांच दिन में एक धोखा खाना खाया। ”
अभिनेत्री घी के साथ कॉफी भी पीती है। कुछ हफ्ते पहले भूमि ने अपनी मॉर्निंग कॉफी की रेसिपी फैंस के साथ शेयर की थी। उसने एक कप में पानी, कॉफी पाउडर और गुप्त सामग्री घी डाला। उनके वीडियो का कैप्शन पढ़ा, "घी + कॉफी (कॉफी इमोजी) = हैप्पी मॉर्निंग।"
भूमि ने यह भी खुलासा किया था कि वह कभी भी डायटीशियन या न्यूट्रिशनिस्ट के पास नहीं गई हैं। "यह फैंसी लगता है लेकिन मैं कभी भी आहार विशेषज्ञ या पोषण विशेषज्ञ के पास नहीं गया। अब तक सिर्फ मैं और मेरी मां ही रही हैं। मैंने अपना वजन कम करने के लिए Google खोज और भोजन पर अपनी माँ के विशाल ज्ञान का उपयोग किया। शारीरिक रूप से सक्रिय रहने के अलावा वजन घटाने के लिए घर का बना सादा खाना सबसे कारगर तरीका है। हम दोनों एक डाइट प्लान लेकर आए, ”उसने कहा था।
प्रति दिन 7 लीटर पानी पीने से भी अभिनेत्री के वजन कम करने के प्रयासों में काफी मदद मिली है।